De rol van rouwtherapie in een rouwproces
In onze cultuur wordt vaak afwerend gereageerd op alles wat te maken heeft met rouw en verlies. Rouwenden worden getroost met clichés en heel veel rouwende mensen worden niet opgemerkt. Dit kan leiden tot grote schade op zowel lichamelijk vlak als op geestelijk vlak. Het kan leiden tot depressie, vermoeidheidsklachten en zelfs tot zelfdoding.
Rouwprocessen verlopen vaak onvoorspelbaar en volgen ieder hun eigen weg. Verlies niet goed verwerken kan leiden tot zeer gecompliceerde situaties. Mensen kunnen zich verliezen in hun pijn, overweldigd worden door de hoeveelheid emoties en geen betekenis kunnen vinden in het leven. Daarom vraagt elk verlies hoe groot of klein dan ook om een goede verwerking.
” Het doorlopen van een moeilijk rouwproces,
is de kern van rouwtherapie. “
De natuurlijke balans tussen verlies en vernieuwing
Het doorlopen van een moeilijk rouwproces is de kern van rouwtherapie. Rouwtherapie beweegt zich tussen presentie en interventie. Het gemis en de pijn wordt gevalideerd aan de ene kant, maar aan de andere kant wordt de rouwende ook uitgedaagd om het eigen leven weer in eigen handen te nemen. Er wordt een weg gevonden door emotionele regulering, het hervertalen of opnieuw kaderen van negatieve overtuigen en disfunctionele interpretaties over het eigen rouwproces. Iemand leert zijn rouw een plek te geven.
Rouwtherapie heeft als doel om de natuurlijke balans tussen verlies en vernieuwing, tussen gemis en zingeving te herstellen. Het gevolg is dat het leven weer kan gaan stromen en nieuwe mogelijkheden geboden kunnen worden.
Waarvoor kan rouwtherapie ingezet worden?
Rouwtherapie is niet alleen bedoeld voor mensen die rouwen om een dierbare. Rouwen is een breed begrip en kan gaan van het overlijden van een huisdier tot het lege nest-syndroom. Rouwenden herken je vaak aan de volgende kenmerken:
- Gebrek aan energie
- Slaapstoornissen
- Eetstoornissen
- Overgevoeligheid voor geluid en licht
- Dromen van de overledene of wat je mist
- Het vermijden van herinneringen aan het onderwerp van rouw
- Zuchten
- Huilen
- Droefheid
- Woede
- Het koesteren van voorwerpen die toebehoren aan het rouwende subject
- Schuld en zelfverwijt
- Angst of schock
- Eenzaamheid en hulpeloosheid
- Verlangen
- Gevoelloosheid
- Verdriet
- Moeite met concentratie en vergeetachtigheid
- Geen zin meer hebben in het leven
- Geen doelen stellen in het leven
